🏃‍♂️ Stage Trail Perfectionnement – Bidarray        (Pays Basque)

📅 Du 12 au 14 septembre 2025

 

🎯 Objectif : Franchir un cap en trail montagne dans un cadre sauvage et convivial

Rejoignez un stage de perfectionnement trail conçu pour les coureurs ayant déjà une bonne base technique et physique (niveau 7/10). Trois jours pour affiner vos techniques, explorer des sentiers exigeants et magnifiques, et bénéficier de l'encadrement de Xiril Alvarez, coureur expérimenté et accompagnateur en montagne diplômé d'État.

 

📍 Lieu : Bidarray – Pays Basque

🌄 Terrains variés : crêtes, forêts, monotraces techniques
🗺️ Immersion dans les montagnes basques

 

🗓️ Dates et horaires

• Début : vendredi 12 septembre 2025 à 11h

• Fin : dimanche 14 septembre 2025 à 16h

• 📍 Rendez-vous et retour : Bidarray

 

🧭 Programme prévisionnel (indicatif) :

Jour 1
➤ Sortie d’introduction + atelier gestion de montée (env. 18 km – 1200 D+)
Jour 2
➤ Sortie longue + ateliers techniques (bâtons, descentes, économie d’effort) – (35 km – 2400 D+)
Jour 3
➤ Sortie type "course" sur itinéraire sauvage + retour (15km – 1000 D+)

Le programme peut être adapté selon les conditions météo et le niveau du groupe.

 

💬 Niveau requis

• Niveau : 7/10

• Expérience du trail (25 km / 1000D+ minimum), pratique régulière en milieu vallonné

• Stage non adapté aux débutants

 

🏠 Hébergement

• En gîte , en chambre partagée 

• Ambiance chaleureuse & conviviale

• Repas complets inclus (du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 3)

 

👥 Nombre de participants

• Minimum : 3 personnes

• Maximum : 10 personnes

 

💶 Tarif : 395 €

✅ Garantie annulation 100 % remboursée si annulation de notre part.

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📌 Le prix comprend :

• L’encadrement par un professionnel du trail en montagne

• L’hébergement en gîte + repas du vendredi soir au dimanche midi

• Les ateliers techniques et les conseils personnalisés

• L’accès à des parcours sélectionnés avec soin pour le perfectionnement

Non inclus :

• Le repas du vendredi midi (à prévoir en pique-nique)

• Les dépenses personnelles

• Le transport jusqu’à Bidarray

• Les assurances personnelles et annulation (optionnelles)

 

👤 Encadrement par Xiril Alvarez

• Coureur de trail depuis plus de 30 ans, avec une passion pour l'endurance et la montagne

• Accompagnateur en montagne diplômé d'État, coach sportif et thérapeute holistique

• Fondateur de Adapt64, proposant stages, sorties, voyages et consultations

• Palmarès notable :

  • 2ᵉ au Challenge du Montcalm 2024 - PICaPICA (109 km, 11 500 m D+) en 25h13

  • 2ᵉ au BK Trail 2024 - BK65 (65 km, 5 000 m D+) en 8h33

  • 18ᵉ à la Travesera Integral Picos de Europa 2024 (74 km, 6 560 m D+) en 12h41

  • 33ᵉ à l’Échappée Belle 2022 - L'Intégrale (148 km, 10 570 m D+) en 31h38

  • 4ᵉ à la Course des Refuges 2019 (52,4 km, 3 700 m D+) en 7h17

  • 14ᵉ au BK45 2018 - Marathon du Pays Basque (45 km, 2 500 m D+) en 5h29

  • 15ᵉ au Trail du Vignemale 2018 (41,2 km, 2 840 m D+) en 5h45

📞 Contact et réservation

📧 x.alvarez@hotmail.fr
📱 06 14 98 18 81
🌐 www.adapt64.fr